|
🔴ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 🔴
☑30.09.18 г.
Вес: 95, 0кг (-13) - за неделю - 0,5 кг
Объёмы:
ОГ - 108 (-15) за неделю - 2
ОТ - 87 (-15) за неделю - 1
ОБ - 108(-12) за неделю - 1
За весь период мной было сброшено 😘🤗
🔶 16.07.18 - 108 кг
🔶 23.07.18 - 106,4 кг
🔶 29.07.18 - 104,3 кг
🔶 06.08.18 - 103,3 кг
🔶 11.08.18 - 102,8 кг
🔶 20.08.18 - 101,2 кг
🔶 27.08.18 - 99,8 кг
🔶 03.09.18 - 99,4 кг
🔶 10.09.18 - 98,2 кг
🔶 17.09.18 - 97,7 кг
🔶 23.09.18 - 95,5 кг
🔶 30.09.18 - 95, 0 кг
ИТОГО: - 13 кг... И это не предел 🤗
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 27,64g | Prot: 36,95g | Karb: 90,92g.
Kahvaltı: Финик, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
sabit kilo
|