|
es läuft,es läuft langsam....🤪
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 42,84g | Karb: 180,99g.
Kahvaltı: Aldi Kondensmilch 4%, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Öğle Yemeği: Käsekuchen. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Netto Dinkelkorn, Rote Zwiebeln, Sojasoße, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Hänchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Äpfel, REWE Reiswaffel. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|