30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 67,81g | Karb: 265,94g.
Kahvaltı: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Гороховый Суп, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай с Молоком, Арбуз, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Шебекинские Рожки Гладкие. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Банан. devamı için...
|
|
5037 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|