30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 62,71g | Prot: 37,63g | Karb: 112,27g.
Kahvaltı: Авокадо, Сгущенка, Блинчики. Öğle Yemeği: Latter Йогурт по-Гречески, Семга на Пару, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Шоколад. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|