30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 131,62g | Karb: 135,76g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Almonds, Skinless Chicken Breast, Costco Quinoa Salad, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|