23 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 82,86g | Karb: 134,45g.
Kahvaltı: Peito de Peru Defumado Light, Café (Infusão), Pāo Grão Sabor - Castanha-do-Pará e Quinoa. Öğle Yemeği: Molho Barbecue, Molho de Espaguete sem Carne, Macarrão, Limonada Rosa (Concentrado Congelado, com Água), Saladinha Verde, Paillard de Frango. Akşam Yemeği: Figos, Cream Cheese, Presunto Parma, Vinho Branco de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Banana Prata. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chris iglesias Kilo Geçmişi
|