|
alhamdulillah....usaha akan ad hasilnya....sabar ya dien😍
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 24,78g | Prot: 42,59g | Karb: 284,70g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Tahu Isi, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Semangka. Aperatifler/Diğer: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|