01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 56,35g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı: Dial Export Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Экстра Гречка. Öğle Yemeği: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Кефир 2,5%, Экстра Гречка. Akşam Yemeği: Русское Море Икра Сельди Классическая, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Говядина, Арахис, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|