01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 77,60g | Karb: 173,86g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Салат из Рукколы, Морской Окунь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана, Котлета Куриная, Савушкин Ряженка 3.2%, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|