01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 77,84g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Boni Kokospoeder, Kaneel, Quaker Havermout (40g), Chiazaad, Boni Bosvruchten, Calve Pindakaas. Öğle Yemeği: Ei, Volkoren Brood, Colruyt Kipfilet met Asperges, Volkoren Brood, Volkoren Brood, Carrefour Hummus Natuur, Colruyt Kipfilet met Asperges. Akşam Yemeği: Sardines in Olie (uit Blik), King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus. Aperatifler/Diğer: Appel, Calve Pindakaas, Appel, Alpro Amandelmelk Ongezoet. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|