framboise6263 Günlüğü, 01 Eki 18

Merci Stefie73 d'être toujours là pour m'encourager. 

C'est une perte continue, c'est bien 😊 Compare tes pesées d'un jour de la semaine, tu verras le progrès au bout de 7 jours. (C'est la méthode qu'utilise weight watchers) Ça décourage parfois de lire qu'on était plus léger hier... J'ai décidé de ne me peser que le lundi matin, nu et à jeun: j'ai des chiffres qui sont comparables du coup. Ah oui, j'oublie, je prends mes mesures mollets, cuisses, taille, abdomen, pectoraux, biceps toutes les 4 semaines : si j'ai transformé du gras en muscles, ça se voit avec des cm en moins! Finalement, le poids c'est qu'un chiffre, mais la silhouette dans le miroir, une taille de moins... Bon courage, tu vas y arriver, c'est sûr  

Merci Michel. J'ai pris aussi toutes ces mesures le 23 septembre. J'attends avec impatience le 23 octobre pour voir la différence. J'avais fait un régime weight watchers il t a quelques années, j'avais perdu 20 kg mais une seule taille de vêtements malheureusement. Mon moral en avait pris un coup.