|
Надеюсь, за месяц цифру 3,1 уберу.
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 48,20g | Karb: 98,18g.
Kahvaltı: Шарлотка с Яблоками, Творог 9%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Оладьи, Сладкий Красный Перец, Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Капуста Тушеная, Яблочные Оладьи. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|