01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 35,31g | Karb: 76,36g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Arla Åseda Gräddost, Fazer Frökusar. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Garant Cognacsmedwurst, Falu Råg Rut. Akşam Yemeği: Alaska King Crab Imitation (Bestående av Surimi), Findus Wok Classic. Aperatifler/Diğer: Lindt Choklad 70%, Kaffe med Mjölk, Lindt Choklad 70%. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vampiremamii Kilo Geçmişi
|