cookicrunch Günlüğü, 01 Eki 18

Ik zou maar 1x in de wk op de weegschaal staan, zo moeilijk om het niet te doen.
Wel 3 ons eraf en halve cm in me taille!
Happy!!

78,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 9,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1539 kcal

Yağ: 68,28g | Prot: 62,92g | Karb: 167,94g.   Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Milner Oude Kaas 30+, Rivercote Volkoren Beschuit, Jumbo Meergranen Beschuit, Water. Öğle Yemeği: Water, Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Komkommer (met Schil), Tommies Snoeptomaatjes, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. Akşam Yemeği: Water, AH Boerenkool, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Unox Gelderse Rookworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Klene Muntdrop Suikervrij, Nescafé Latte Macchiato (Zakje), Chiquita Banaan. devamı için...

888 kcal

Egzersiz: Spor - 1 saat ve 21 dakika, Apple Health - 22 saat ve 39 dakika. devamı için...