01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 21,17g | Prot: 58,01g | Karb: 55,12g.
Kahvaltı: Лимон, Чай, Творог, Мёд, Овсяные Блинчики. Öğle Yemeği: Пава Пава Медальоны из Мяса Индейки, Борщ. Akşam Yemeği: Творог. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krisstinajillie Kilo Geçmişi
|