01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 55,26g | Karb: 118,28g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Great Value Stevia. Öğle Yemeği: Wish-Bone E.V.O.O. Dressing Garlic Basil, Lettuce, Sweet Red Peppers, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cuties Clementines, Apples, Almonds. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|