01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 34,93g | Karb: 193,46g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Trail Mix (Package), Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Fudge Bars, Vegan Lasagna. Akşam Yemeği: Southwest Airlines Pretzels, Southwest Airlines Lightly Salted Peanuts, Treeline Herb Garlic Nut Cheese, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|