|
I need to get my calories up, stat! Last two days have been horrendous. Hope my appetite comes back today :(
|
117,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 121,07g | Prot: 125,72g | Karb: 52,40g.
Kahvaltı: double cream, butter, One Minute Flax Meal Muffin. Öğle Yemeği: Sugar Free Tomato Ketchup, prawns, yellow pepper, cucumber, worcestershire sauce, mayonnaise, lettuce, tomato. Akşam Yemeği: sour cream, broccoli, asparagus, kippers, butter. Aperatifler/Diğer: Pork Scratchings. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|