02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 80,61g | Karb: 167,31g.
Kahvaltı: Бородинское Семена Льна Бородинские, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Öğle Yemeği: Насыпной пирог с вареньем, Приготовленные Баклажаны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яшкино Мини Круассаны с Шоколадом, Яйцо Куриное, Дым Дымыч Сосиски Российские. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тыква. Aperatifler/Diğer: Посольство Вкусной Еды Колечки Посольские с Морской Солью, Золотой Ключик Ириска. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Squat - 18 dakika, Temizlik - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika, Alışveriş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катерина 200 Kilo Geçmişi
|