02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 80,29g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Equal Sticks, Jungle Oats, Equal Sweetener, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Bakers Provita Multigrain, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Steers Greek Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Creamed Spinach, Steak. Aperatifler/Diğer: Equal Sticks, Low Fat Milk, Pina Colada, Oranges, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|