02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 62,71g | Karb: 76,95g.
Kahvaltı: 밀크커피. Öğle Yemeği: 새우 튀김, 두부구이, 연근, 파프리카, 야채볶음, 살짝 삶은 계란. Akşam Yemeği: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 훈제계란, 살짝 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 초코쿠키. devamı için...
|
|
269 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|