07 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 106,98g | Karb: 298,10g.
Kahvaltı: orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, Whole wheat english muffin thomas', egg white, fat free shredded cheese kraft. Öğle Yemeği: LANCE WHOLE WHEAT PEANUT BUTTER CRACKERS, Easy Green Chicken Enchiladas, fat free refried beans. Akşam Yemeği: great value salsa, lettuce, tomato, la banderita fajita tortillas, Karen's Turkey Taco Salad. Aperatifler/Diğer: nonfat milk, frosted mini wheats , cappuccino chunky chocolate braum's, strawberries, apricots, great value shortbread cookies. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|