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Ah, je me maintiens ! Trop cooool ! En route pour voir apparaître le 74 ! Pfiou, ça fait un baille que je ne l’ai pas vu celui la !
Rendez vous pris avec la balance : vendredi !
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75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1696 kcal
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Yağ: 78,03g | Prot: 60,62g | Karb: 183,61g.
Kahvaltı: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, La Laitière Le Yaourt Vanille Bio. Öğle Yemeği: Notre Jardin Mélange de Crudités, Carrefour Mélange de Légumes , Findus Pommes Dauphine, Charal Steak Haché 15%, Cappuccino. Akşam Yemeği: Banane, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Bonduelle Maïs, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: LU Lulu l'ourson Chocolat, Jardin Bio Infusion, LU Granola. devamı için...
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2533 kcal
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Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
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sabit kilo
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