02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 167,22g | Karb: 307,47g.
Kahvaltı: Kajzerka Chleb Żytni Razowy, Go On Whey WPC + WPI, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana Krojona, Biedronka Masło Ekstra, Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Bułka Grahamka. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Pulpety Jaglano Wieprzowe, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Aperatifler/Diğer: Lidl Bułka Fitness, Forszmak Domowy. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|