02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2714 kcal
|
Yağ: 122,59g | Prot: 81,63g | Karb: 324,70g.
Kahvaltı: M&M's Peanut, Bounty Bounty Miniatures, Twix Miniatures , Franzbrötchen. Öğle Yemeği: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Rote Paprika, Möhren, Milram Frühlingsquark, Aldi Schweinebraten Traditionell, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g), Arla Kaergarden Gesalzen. Akşam Yemeği: Merci Merci Finest Selection, Möhren, Grüne Bohnen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Aubergine, Zucchini, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. Aperatifler/Diğer: Rossmann Aktiv Mix, Enerbio Ingwer-Sticks. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|