02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3507 kcal
|
Yağ: 108,31g | Prot: 223,50g | Karb: 407,70g.
Kahvaltı: BioWise Lijnzaadmix, Wortelen, Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Linessa Geraspte Kaas 30+, Milbona Kookroom, Milbona Creme Fraiche 30%, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente, Hatherwood Baked Beans, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Puntpaprika, Dulano Kipfiletreepjes, Sperziebonen, Nasi, Lidl Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Oldtimers Scheepsknopen, Sinaasappelen, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Banaan, Lidl Peer, Napoleon Zuurballen, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|