02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 17,91g | Prot: 82,87g | Karb: 122,81g.
Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Jiló, Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Jiló, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. devamı için...
|
|
69 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Apple Health - 23 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|