|
Just as I suspected I was retaining a little to much water due to high sodium crappy foods I ate on Sunday.
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2736 kcal
|
Yağ: 97,87g | Prot: 202,85g | Karb: 280,89g.
Kahvaltı: First Street 100% Whole Wheat Bread, Sam's Choice Creamy Honey Almond Butter, Rule 1 Frozen Banana Protein, Roundy's Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Trader Joe's Broccoli Florets, Great American Seafood Tilapia Fillets. Akşam Yemeği: Oreo Cool Mint Creme, Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Minute Ready to Serve Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Quest S'mores Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|