02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 80,81g | Prot: 103,00g | Karb: 72,68g.
Kahvaltı: Iogurte de Kefir, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Öğle Yemeği: Agrião, Filé de Frango Grelhado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Ovo (Inteiro), Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|