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Sabe quando você retorna das férias e repara nas fotos da viagem que está bem acima do peso? Então... foi assim que me senti ontem.
Enfim, estou de volta e com tudo! rsrs
Já fiz low carb, tive ooootimos resultados e recomendo, porém, nesse momento não estou na vibe para restrição (ainda não). Me proponho então o auto desafio de me alimentar melhor, com mais consciência e retomar as aulas de jump em casa que me fazem bem. Acredito que assim ficarei melhor comigo mesma, com sensação de dever cumprido além de perder alguns kilinhos, mesmo que seja em prazo mais longo. Assim, vida que segue!
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66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1487 kcal
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Yağ: 60,84g | Prot: 126,19g | Karb: 107,62g.
Kahvaltı: Café, Kebai Mini Pão Sírio, Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Branco, Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Kebai Mini Pão Sírio, Coxinha, Melão Amarelo. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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