02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 75,26g | Prot: 68,88g | Karb: 186,65g.
Kahvaltı: St Mamet Poires Williams, Auchan Banane, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Raisins, Bonduelle Petits Pois Carottes, Girolles, Charal Pavé de Bœuf . Akşam Yemeği: Carrefour Palette de Porc, Kronenbourg Bière sans Alcool, Danone Danette Chocolat, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Carrefour Bio Féta, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Amandes, Tourtel Tourtel Twist Framboise, Picard Mini Quiches, Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 46 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|