02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 55,40g | Karb: 205,72g.
Kahvaltı: Fromage Suisse, Pain Complet. Öğle Yemeği: Salade, Parmesan Râpé Sec, Thon dans l'Eau (en Conserve), Denner Sauce Tomate Basilic, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Chocolat Doux ou Noir, Raisins, Salade, Pain Multigrain, Soupe de Tomate. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|