03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 93,67g | Karb: 207,13g.
Kahvaltı: Мёд, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Изюм, Родина Ряженка, Творог 9%. Öğle Yemeği: Финик, Мёд, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Дикий Рис (Вареный), Чай, Аджика, Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Конина, Конина. Aperatifler/Diğer: Финик, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чернослив, Курага, Зеленое Яблоко, Изюм, Банан, Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|