|
體脂43 M-3.2 F-21.2
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 128,77g | Karb: 113,13g.
Kahvaltı: Costco 冷凍鱸魚, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 低脂鮮奶, 原味貝果, 水煮蛋, 生菜. Akşam Yemeği: 空心菜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Aperatifler/Diğer: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 球芽甘藍, Costco Path of Life 有機青花菜. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|