|
400 grs ouf ! C est pas trop tot
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 93,15g | Karb: 60,39g.
Kahvaltı: Café au Lait, Heudebert Biscottes Forme +, St Hubert Oméga 3, Pommes. Öğle Yemeği: Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Pommes, Leader Price Aiguillettes de Dinde. Akşam Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Entrecôte. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|