03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 104,42g | Karb: 110,04g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Nespresso Кофе. Öğle Yemeği: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Липтон Зеленый Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Energy Smart Лимонное Печенье , МакКофе Макарони. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|