03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 221,62g | Prot: 112,50g | Karb: 41,13g.
Kahvaltı: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Öğle Yemeği: Piątnica Śmietana 30%, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Awokado, Biedronka Makrela Wędzona, Przysmak Cygański Filety Śledziowe. Akşam Yemeği: Smalec, Jajko, Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Tesco Gotowane Brokuły, Szpinak, Sierpc Ser Królewski, Pikok Parzony Boczek Wieprzowy, Łopatka Wieprzowa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|