03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 83,57g | Prot: 78,73g | Karb: 111,57g.
Kahvaltı: Коммунарка Аленка Батончик с Халвой, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Коммунарка Аленка Батончик с Халвой, Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Колбасой. Akşam Yemeği: Беллакт Творог Зерненый (Вишня), Чай с Медом, Куриное Крыло, Vici Крабовые Палочки, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|