03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 58,69g | Karb: 190,99g.
Kahvaltı: Kinder Maxi, Pain au Lait. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Croque Monsieur, Raisins, LU Petit Beurre, La Vache qui rit Portion. Akşam Yemeği: Fromage de Chèvre, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Raisins, Marque Repère Jambon Blanc, Lustucru Gnocchi aux Pommes de Terre, Notre Jardin Palets de Légumes. Aperatifler/Diğer: Jafaden Tropical Light, Jafaden Tropical Light. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Lever de poids - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|