03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 20,53g | Prot: 70,42g | Karb: 177,63g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Leche de Soja, Recondo Pan Tostado Integral, Café. Öğle Yemeği: Bimbo Thins 100% Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tomates Rojos, Mostaza, DIA Yogur Natural Desnatado. Akşam Yemeği: Carrefour Maiz Dulce, Paladini Jamón Cocido, Uvas Pasas (sin Semillas), Italiamo Scamorza Affumicata, SOS Arroz Integral con Quinoa + 4 Cereales. Aperatifler/Diğer: Caramelos Duros, Activia Fibras con Cereales 0%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|