03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 19,47g | Prot: 61,87g | Karb: 88,90g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Kraft Strawberry Jam, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Wheat Bran, Cauliflower, Sunrise Tofu Extra Firm, Acorn Winter Squash, Compliments Roma Tomato, Cabbage, Apples, Whole Wheat Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg, Potato. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Veal Meat, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|