03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 84,88g | Karb: 116,45g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед, Чай, Landers Сыр Famiglia 30%, Хлеб, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлебопек Хлеб Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Мягкая Белая Булка, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед, Чай, Landers Сыр Famiglia 30%, Ветчина Куриная. devamı için...
|
|
3565 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Örgü Örmek - 1 saat, Öğretim - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|