03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 115,24g | Karb: 72,50g.
Kahvaltı: Egg, Coffee. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Cooked Kale (from Fresh), Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Trader Joe's Crab Cakes, Green Giant Healthy Weight (Sliced Carrots, Sugar Snap Peas, Black Beans And Edamame with Butter Sauce). Aperatifler/Diğer: Starbucks Tazo Shaken Iced Green Tea (Tall), Roasted Potato, Watermelon . devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|