|
Den här veckan har det stått helt still. Nya tag nu! Har lätt för att äta för stora portioner och äter också alldeles för fort. Bättring! ☝💪
Tog mått runt midjan:
På smalaste stället 81 cm
Över naveln 93 cm
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 72,49g | Karb: 270,80g.
Kahvaltı: Scan Bredbar Leverpastej, Skogaholm Varsågod!, Kaffe med Mjölk, Torkade Plommon. Öğle Yemeği: Ketchup, Köttfärssås, Spaghetti. Akşam Yemeği: Skogaholm Varsågod!, Bregott Bregott Laktosfri, Banan, Arla Stureost, Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. Aperatifler/Diğer: Banan, Äpple. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|