03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 7,49g | Prot: 18,22g | Karb: 123,34g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Akşam Yemeği: Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Pipoca de Colher Pipoca Chocolate Fit. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|