04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 80,22g | Prot: 72,38g | Karb: 104,20g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 光明 风味发酵乳. Öğle Yemeği: 蘑菇汤, 竹笋, 腊肉, 7-11 川味鸡丝凉面, 糖醋排骨. Akşam Yemeği: 红烧鱼, 苦瓜炒蛋, 羊肉, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|