04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 26,28g | Prot: 72,84g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dole Lechuga Escarola, Dole Apio Medialuna, Tortilla de Coliflor. Akşam Yemeği: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Surlat Leche Descremada, Plátano, Surlat Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Aperatifler/Diğer: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo. devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|