04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 78,88g | Prot: 45,18g | Karb: 262,17g.
Kahvaltı: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Mangga, Wafer Coklat, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ketupat, Donat Dilapisi Coklat, Saus Cokelat, Keju Cheddar, Pisang Goreng. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|