04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 192,46g | Karb: 201,22g.
Kahvaltı: Nick Peanut Butter, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, BPR Extreme Maximus Isowhey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Fagiolini Verdi, Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Kraft Sottilette Light, OK Bio Gallette alla Quinoa, Radicchio Rosso, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Pane Bianco Tostato, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Tavola Reale Arrosto di Tacchino, OK Bio Gallette alla Quinoa, OK Bio Gallette alla Quinoa, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mareblu Tonno Leggero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|