07 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 85,71g | Karb: 26,83g.
Kahvaltı: hard boiled egg. Öğle Yemeği: red pepper, tomato, swiss cheese, deli turkey. Akşam Yemeği: Premium Super Blue Cheese Dressing, red pepper , avocado, steak. Aperatifler/Diğer: mozzarella, Mini Babybel Bonbel Cheese, olives, heavy whipping cream. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|